среда, 14 августа 2013
10:09

Riki_Shuldich
Esto, quod esse videris!
С сегодняшнего дня перехожу на голодовку. Теперь буду злой и агрессивнный, а еще обдолбаный. Т к за месяц нужно сбросить как минимум 15 кг. Всего месяц.... надо еще побольше сильнодействующих сердечных... и обезболивающих. А еще энергетиков, и не жрать....

URL
Комментарии
14.08.2013 в 18:00

Wilhelmina Cadeau
I had a dream
Все, что на голодовке сбросишь, очень быстро вернется и приведет с собой друзей. Подумай, это правда.
URL
14.08.2013 в 18:06

Riki_Shuldich
Esto, quod esse videris!
Wilhelmina Cadeau, если продолжать и после этого не есть, то не вернется.... Я просто слишком пожалел в свое время себя, а надо было и дальше ограничивать еду... Мне врачи категорически запретили после второй язвы так питаться.. но сейчас пофиг, мне нужен результат)
URL
14.08.2013 в 18:07

Riki_Shuldich
Esto, quod esse videris!
Wilhelmina Cadeau, Да и сердце мне не позволит никаких нагрузок, даже минимальных( да я задыхаюсь поднявшись по лестнице на третий этаж! Это уже абзац((( Надо худеть....
URL
14.08.2013 в 18:15

Wilhelmina Cadeau
I had a dream
Riki_Shuldich, ну-ну. Это ты сейчас так говоришь, а потом, после пары недель ахтунг-диеты пойдут срывы. И наберешь еще больше, чем сбросила. Это все доказанный факт. Каждая дурочка думает, что именно у нее будет по-другому, и она то не разожрется обратно. Разожрется. Плюс поимеет сдвиги по фазе в лане еды. У меня есть, я знаю чо говорю)
URL
14.08.2013 в 20:38

Riki_Shuldich
Esto, quod esse videris!
Wilhelmina Cadeau, у меня есть способ блокировать срывы))) когда не на что есть никаких срывов) а у меня сейчас есть планы на года два по зарплате, а через пол года мой организм привыкает. еслиб не слушала в свое время глупых людей, то сейчас бы весила 47 кг! а так меня насильно кормили гады( и вот что вышло
URL
15.08.2013 в 22:06

Riki_Shuldich
Esto, quod esse videris!
Wilhelmina Cadeau, по поводу физических, с удивлением в прошлом году мне отрыли вполне неплохие упражнения на пресс, от которых мне не плохо) так что пока только они, из специфических физических нагрузок... всех остальных мне на работе хватает...
URL
16.08.2013 в 05:17

Wilhelmina Cadeau
I had a dream
Riki_Shuldich, твой метод блокировки срывов не сработает) потому что даже на маленькие деньги можно накупить говна, от которого жиреют)) батон белого хлеба совсем не дорог, белый рис тоже, ну и майонезик, куда без него. Карочи, ты подумай все же.

И чо за упры?
URL
16.08.2013 в 09:48

Riki_Shuldich
Esto, quod esse videris!
Wilhelmina Cadeau, потом напишу название))) а мой метод работает) т к хлеб я не ем, я его не люблю... и майонезик мне тоже не сильно можно. В этом спасибо больному желудку... только мясо, курица и рыба, и еще небольшой набор продуктов...
URL
20.08.2013 в 11:45

Riki_Shuldich
Esto, quod esse videris!
Голодовка загнулась после первого же обморока... так что пришлось питаться( ну и ладно, с такой работой как у меня сейчас может и сброшу пару кг))
URL
20.08.2013 в 11:58

Wilhelmina Cadeau
I had a dream
Riki_Shuldich, ты сбросишь, если включишь голову. На "может" не получится прокатиться. Если питаться с подсчетом калорий, то похудеешь без обмороков, без мук и без последующего набора веса (ну при условии что не начнешь потом жрать с перебором).
URL
21.08.2013 в 23:22

Riki_Shuldich
Esto, quod esse videris!
video.yandex.ru/search?text=8%20min%20abs%20wor... кстати, а вот и те упражнения о которых я говорю
Уже поздно диетой худеть, калории подсчитаны, у меня даже недобор, т к ем я только на работе. Да и язва орет когда ей вздумается( придется активнее осваивать кач пресса) помогает пока зараза)
URL
22.08.2013 в 10:17

Wilhelmina Cadeau
I had a dream
Riki_Shuldich, ога, упры... обычные такие. Я редко такие делаю. Мне больше нравятся планки и вакуум. Загугли, если интересно - они считаются наиболее эффективными и полезными.
И кстати недоедать также плохо как переедать. Читала, что от всяких желудочных проблем отлично помогает дробное питание. Но тут конечно придется затратить усилия, чтобы оно вошло в привычку. Плюс готовить и возить с собой в лотках. Эти трудности многих отпугивают. Но что поделаешь. Без труда рыбка не выловится.
URL
22.08.2013 в 10:25

Riki_Shuldich
Esto, quod esse videris!
Wilhelmina Cadeau, тут проблема не в дробном питании, а в том, что я очень большое количество полезных продуктов не могу есть. Например от глотка молока или кусочка яблока меня скрючит на 2 дня как минимум... и никаких таблетки не помогут. А что с планками и вакуумом? у меня например нет времени и желания ходить в спортзал, так что ищу упражнения для ленивого тела в домашних условиях. а главное их должно быть не сильно много, чтобы успеть сделать пока сердце не прихватило)
URL
22.08.2013 в 10:35

Riki_Shuldich
Esto, quod esse videris!
как оказалось я теперь знаю название упражнения благодаря которому у меня не висит живот) я его делаю кучу лет))))) вакуум....
URL
22.08.2013 в 10:36

Riki_Shuldich
Esto, quod esse videris!
у меня на данный момент проблемы с верхней частью живота, там где пищевод((((((( и что делать с этим бесполезным куском мяса(
URL
22.08.2013 в 11:34

Wilhelmina Cadeau
I had a dream
Riki_Shuldich, вот да, вакуум помогает сделать живот плоским! А планки вообще укрепляют весь пояс - и прямую мышцу живота и косые и поясницу. 15 минут на пресс дома достаточно будет, и никакой доп инвентарь не нужен. Делай прямую и боковые планки, вакуум и велосипед. Это самые эффективные упражнения.
Только имей в виду, что локально похудеть не получится. От упражнений на пресс живот не уменьшится...
Что касается еды - наверняка много полезных продуктов тебе все же можно!
URL
22.08.2013 в 13:36

Riki_Shuldich
Esto, quod esse videris!
Wilhelmina Cadeau, Ну как сказать.... мне даже геркулес нельзя, у меня какая-то там странная кислотность.... там полный абзац( мясо, курицу и рыбу можно)) а вот овощи многие нельзя из-за ферментов в них....
Мне кстати локально худеть и не нужно... я считаю что у меня лишний вес от малого количества движения. В прошлом году я пока качала пресс смогла сбросить почти 10 кг, а потом опять заболела и забросила, но хоть не набрала. Сейчас вот нога немного поменьше болит, буду больше ходить) и заодно пресс качать) а то он какой-то у меня странный, снизу живот плоский, а вот верх выпирает неимоверно(
URL
22.08.2013 в 15:19

Wilhelmina Cadeau
I had a dream
Riki_Shuldich, вообще, конечно, качание пресса это одна из самых низкоэнергозатратных нагрузок, которые только можно придумать... Особенно отдельно. В идеале тебе надо больше ходить, делать базовые упражнения - приседания (хотя бы без веса), отжимания, подтягивания (кладешь швабру между двух стульев, подлезаешь под нее и подтягиваешься, пытки на полу лежат. Загугли обратные подтягивания). И только потом пресс.
Да, реально странно, что верх выпирает, а низ плоский. Висцеральный (внутренний) жир наверное так странно расположился. Висцеральный жир хорошо жжется от кардио-нагрузок.
URL
22.08.2013 в 15:46

Riki_Shuldich
Esto, quod esse videris!
Wilhelmina Cadeau, вот кардио нагрузки мне категорически и противопоказаны) так что делаю то что могу, я и после пресса то к волокордину ползу, а ты о нагрузках(((
URL
22.08.2013 в 15:57

Wilhelmina Cadeau
I had a dream
Riki_Shuldich, ходьба - это тоже кардио.
URL
22.08.2013 в 16:38

Riki_Shuldich
Esto, quod esse videris!
Wilhelmina Cadeau, ага) вылечу ногу, начну без трости ходить) а так это лажа...
URL
22.08.2013 в 16:52

Wilhelmina Cadeau
I had a dream
Riki_Shuldich, ходить с тростью лучше чем сидеть на попе)
URL
22.08.2013 в 16:57

Riki_Shuldich
Esto, quod esse videris!
Wilhelmina Cadeau, ага) я и хожу, если сложить руки, то я давно в дверь не пролез бы))) а так всего-то XL
Но черт побери, хочется же быть стройняшечкой))) хотя никогда не была, и не грозило.
URL
22.08.2013 в 17:03

Wilhelmina Cadeau
I had a dream
Riki_Shuldich, вот и молодец, никогда не опускай руки!
Да ладно, ты вроде вполне худенькая была, когда мы виделись. Ох, давно же это было!
URL
22.08.2013 в 17:07

Riki_Shuldich
Esto, quod esse videris!
Wilhelmina Cadeau, ну как сказать, 54 кг... это для меня сейчас уже худенькая... не 79(((
URL
22.08.2013 в 17:35

Wilhelmina Cadeau
I had a dream
Riki_Shuldich, все впереди, похудеешь!
URL
22.08.2013 в 17:54

Riki_Shuldich
Esto, quod esse videris!
Wilhelmina Cadeau, ага... до 170?(
URL
22.08.2013 в 18:06

Wilhelmina Cadeau
I had a dream
Riki_Shuldich, до 60 сто пудофф, а то и меньше!
URL
22.08.2013 в 18:13

Riki_Shuldich
Esto, quod esse videris!
Wilhelmina Cadeau, одним качанием пресса?))) Посмотрим, может что и выйдет, не только качание... Главное начать... а начало положено)
URL

Расширенная форма

Редактировать

Подписаться на новые комментарии